記事のポイント 1．TENSとは 2．TENSの刺激の種類（刺激周波数、刺激強度、電極配置部位）を組み合わせ、圧痛の閾値を検証 3．高周波数＋高刺激強度のTENSでは、圧痛の閾値を上昇することができる 背景 経皮的電気神経刺激（Transcutaneou Elec...
記事のポイント 1．尿失禁の種類 2．過去の論文から、骨盤底筋トレーニングと尿失禁の関連を調査 3．骨盤底筋トレーニング群で腹圧性、切迫性、混合型ともに尿失禁が改善する 背景 尿失禁には、腹圧性、切迫性、混合型があります。腹圧性は、咳やくしゃみなどお腹に力が入った...
記事のポイント 1．腹圧性尿失禁について 2．アプリで尿失禁が改善するかを検証 3．アプリを使用した自主トレーニングで尿失禁が改善可能 背景 尿失禁は、25～45%の成人女性で起こるとも言われています。尿失禁の分類の中で最も多いものとして、腹圧性尿失禁が挙げられています。腹圧性尿失...
記事のポイント 1．過体重が健康に与える影響 2．低脂肪ダイエットと炭水化物ダイエットを比較し1年後の体重を比較 3．体重の減少は同程度。ダイエットで大切なこととは 背景 過体重は、高血圧や心血管疾患の発症リスクを高めると言われています。体重を減らすためには、運動...
記事のポイント 1．お酒の飲み過ぎが健康に与える影響 2．アルコールの摂取量と死亡および心血管疾患疾患の発症リスクを調査 3．お酒は週○杯まで！最も死亡リスクが低い摂取量とは 背景 アルコールの摂取は、高血圧や脳卒中などの要因と言われています。脳卒中な...
記事のポイント 1．血圧が健康に及ぼす影響ついて 2．80歳以上の高齢者を対象に血圧と死亡リスクの関係を調査 3．収縮期血圧が〇mmHg以上だと死亡リスクが高くなる 背景 血圧は自宅でも簡便に計測でき、人々の健康を管理する方法として、広く用いられています。血圧が高...
記事のポイント 1．BMIと死亡リスクの不思議な関係について 2．BMIや脂肪量、除脂肪体重と死亡との関係を調査 3．BMIを減らすだけでは死亡リスクは減少しない？○○に着目することが大切 背景 Body Mass Index（BMI）が高いと、なんとなく健康に良...
記事のポイント 1．腰痛と装具の種類について 2．腰の伸展を制限する装具、しない装具、通常ケアを比較し、日常生活の制限について評価 3．腰の伸展制限がある装具の方が通常ケアよりも効果あり 背景 腰痛を管理する方法として、一般的に装具が用いられます。装具は支柱を使っ...